生最後の日が来る前にもう一度食べたいオレンジハウスさんのコロッケ弁当

  

今日は日曜日、でもトンちゃんの話だと今日は自動車がいっぱいで交通渋滞だから外に出ないほうが良いというので、家での～んびりパソコンの整理とか、無料の海外のホスティング会社を試したりしてました。

食事は最近よく利用してる、オレンジハウスさんでかぼちゃのコロッケ弁当、トンちゃんはヘルシー弁当を食べました。

注文して待ってると、珍しくタイ人の配達のおじさんから電話が。なにやら興奮してる様子。何かなーと思ったら、今日もエレベーターが修理で止まってました。

しかたがないので、下まで降りていくと、日曜日は休みのはずの管理人のおばさんが不機嫌な顔でいました。お弁当を受け取ると、配達の人は帰り、おばさんがどこのお弁当ときくので、オレンジハウスさんというと、なんだか複雑な顔でさっきの配達のおじさんがうるさいとか。なにやら、もめてたみたい。

でも、こんなときは、マイペンライ。

私は、また階段を上がって、美味しいお弁当を食べてニッコリ。

今日も、なんでもないような日曜日。でも、きっとそれが幸せなんでしょう。

やっぱり、笑顔がいいですね。

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人生最後の日がやってくる前に絶対にもう一度食べたいんです

このかぼちゃのコロッケ弁当絶対にもう一度食べたいんです。写真をみてたら食べた記憶が蘇りました。プロンポンのソイ４５のアパートに住んでた時代のことを思い出しました。あの有名な小説「失われた時を求めて」みたいです。記憶ってちょっとしたきっかけで思い出すものですね。

誰でもいつ人生最後の日がやってくるかわかりません。来年バンコクに行ったら、この美味しいコロッケ弁当が食べれることをイメージして今日も元気に生きています。

まだ、同じコロッケ弁当あるかなとタイ自由ランドのページでチェックしてみたら安心しました。ちゃんとメニューにありました。

オレンジハウスのお弁当デリバリー、宅配メニュー

コロッケ大好きなんです。健康にもよいし、辛いタイ料理が多い中で、かぼちゃのおかずに巡り合うとホッとしますね、

そういえば、タイ自由ランドの近くにもおいしいおかずやさんがあるので、きっとかぼちゃのおかずもあるでしょう。

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なんでもないようなことが幸せだったと思う～♪

 

 

 

Boku流Spotifyの楽しみ方

 

 

Spotifyとは

Spotifyとは、音楽やポッドキャストをストリーミングで聴くことができるサービスです。Spotifyには無料プランと有料プランがありますが、有料プランの方が広告なしで好きな曲を好きなだけ聴くことができます。では、Spotifyの使い方を見ていきましょう。

Spotifyのアプリをダウンロードしてインストール

まず、Spotifyのアプリをダウンロードしてインストールします。スマホやタブレット、パソコンなどに対応しています。アプリを開くと、アカウントを作成する画面が表示されます。メールアドレスやFacebookで登録することができます。登録が完了したら、ログインしてSpotifyを始めましょう。

 

注意：Windows10でアプリをインストールすると再生が途中で止まってしまいました。これはWindows10の広告ブロッカーの機能のせいだと思います。Windows10でSpotifyを使うときはブラウザーで聴くようにしたほうがよいでしょう。アプリをインストールしなくても使えます。

 

Spotifyのホーム画面

 

Spotifyのホーム画面には、おすすめのプレイリストや新着の音楽などが表示されます。気になるものをタップすると再生できます。また、検索画面では、曲名やアーティスト名、ジャンルなどで音楽を探すことができます。気に入った曲はハートマークをタップしてお気に入りに追加したり、プレイリストに追加したりできます。

 

Spotifyの魅力

Spotifyの魅力の一つは、自分の好みに合わせて音楽を提案してくれることです。例えば、「デイリーミックス」という機能では、自分がよく聴く曲やジャンルに基づいて作られた複数のプレイリストが毎日更新されます。

 

「ディスカバーウィークリー」という機能では、自分が聴いたことのない新しい曲やアーティストを毎週紹介してくれます。「リリースレーダー」という機能では、自分がフォローしているアーティストの新曲や新譜を毎週教えてくれます。

 

 

これらの機能は、Spotifyが自分の聴き方や嗜好を分析して作ってくれるものなので、自分だけのオリジナルな音楽体験ができます。

 

自分で好きな曲やアーティストを選んでプレイリストを作る

もちろん、自分で好きな曲やアーティストを選んでプレイリストを作ることもできます。プレイリストは公開したり非公開にしたりすることができますし、他のユーザーのプレイリストをフォローしたり共有したりすることもできます。

 

ポッドキャスト

Spotifyは音楽だけでなく、ポッドキャストも楽しむことができます。ポッドキャストとは、インターネット上で配信される音声番組のことです。ニュースやエンタメ、ビジネスや教育など様々なジャンルのポッドキャストがあります。ポッドキャストはダウンロードしてオフラインで聴くこともできますし、再生速度を変えたり15秒前後にスキップしたりすることもできます。

 

Boku式Spotifyの利用方法

・複数のアカウントでスピーカとヘッドフォンの再生を使い分ける。

なんでこんな使い方をするかというと、タイ人のトンちゃんがJ-POPだけ聴きたいというのでパソコンのスピーカではJ-POPを流していて、BokuはT-Popやロックをヘッドフォンで聴いているからです。タイの田舎の小さな家では朝から晩まで音楽が流れています。音楽はBokuの元気の一部です。

 

・同じアカウントでパソコンで再生し、スマホで再生をコントロールする。

ベッドで休憩してるときにパソコンで流れている曲を選曲してます。パソコンのある部屋に移動しなくてもコントロールできます。

 

・歌詞を表示しながら再生できるのでカラオケとして利用する。また、タイ語の歌詞をキャプチャしてGoogle Keepに取り込み画像から文字を抽出してGoogle翻訳で日本語にして意味を知る。

 

・ポッドキャストで斎藤ひとりさんのお話を聴いて自分をはげます

 

・プレイリストを作りながら別の作業をする

一つのことに集中したほうが良い作業ができるかもしれませんが、Bokuは視覚や聴覚などの感覚は独立してるのでマルチタスクができると思ってます。本を耳で聴きながら、パソコンで作業することは可能だと思います。映画を観ながらパソコンで作業は集中できないと思いますが、１時間で１つよりも３つのことができれば、時間を活かせると思ってます。Spotifyで音楽やいろんな番組を聴いて充実した一日にしたいと思います。

今も斎藤ひとりさんのお話を聴きながら、この記事を書いています。

 

 

以上、Spotifyの使い方についてご紹介しました。Spotifyは音楽やポッドキャストを自由に楽しむことができる素晴らしいサービスです。是非一度試してみてくださいね！

 

Bing AIにきいてみた　Spotify

Spotifyは、スウェーデンの企業スポティファイ・テクノロジーによって運営されている音楽ストリーミングサービスです。世界中のクリエイターによる数千万もの音楽やポッドキャスト、ビデオを楽しめます。音楽再生などの基本機能は無料ですが、Spotify Premiumにアップグレードすることもできます¹²⁴。

ソース: Bing との会話 2023/7/22
(1) Spotifyとは何ですか？ - Spotify. https://support.spotify.com/jp/article/what-is-spotify/.
(2) Spotify - Wikipedia. https://ja.wikipedia.org/wiki/Spotify.
(3) Spotifyとはどんなサービス？概要や特徴を徹底解説 | ビギナーズ. https://www.rere.jp/beginners/58939/.
(4) Spotifyとは？どんな音楽サブスク？ - SoundZoo. https://studentwalker.com/category/music-service/spotify.

 

ガボールパッチで視力改善

 

今回は視力の改善が期待できるアプリを紹介します。Bokuが使ってるアプリはAndroidなのでGoogle Playからダウンロードしました。画面はWindows10でAndroidのアプリを利用できるようにbluestacksというエミュレーターを使っています。Androidのスマホでも同じです。

ガボールパッチゲーム

ガボールパッチゲームは、視覚的な注意力と集中力を高めるための楽しいゲームです。

ガボールパッチ

ガボールパッチとは、縞模様の円形のパッチで、色や向きが異なります。ゲームでは、画面に表示されるガボールパッチの中から、指示された特徴を持つものを見つける必要があります。

「ガボール・アイ」というトレーニング

たとえば、赤い縞模様のパッチや、水平になっているパッチなどです。このゲームは、「ガボール・アイ」というトレーニングの一部として開発されました。「ガボール・アイ」は、視覚的な刺激に対する脳の感度を高めることで、視力や認知能力を向上させることを目的としたトレーニングです。

このトレーニングは、視覚障害や老化による視力低下に悩む人々に役立つと考えられています。

Bokuは日本にいたころからパソコン関連の仕事ばかりしてきたので一日8時間以上はパソコンの画面をみていました。最近ではそれに加えてスマホもみているのでかなり目を酷使しています。

パソコンやスマホの画面をダークモードにしたり、日本の目薬クール40をLazadaで購入して毎日使ってますが、さらにスマホのこのアプリで毎日15分ぐらい「ガボール・アイ」のトレーニングで視力の改善をめざしてます。

このゲームは非常に満足しています。ゲームはシンプルでわかりやすく、ゲームをすることで、視覚的な情報を素早く処理する能力が向上したと感じます。

また、集中力や記憶力も改善されたように思います。このゲームは、視覚的なスキルを鍛えたい人におすすめです。

 

 

Bing AIにきいてみた　ガボール・アイ

「ガボール・アイ」とは、縞模様の図形「ガボールパッチ」を用いた視力回復法のことです。この方法は、眼科医で医学博士の平松類氏によって名づけられました¹。デニス・ガボール博士が考案した老眼や視力回復のためのトレーニング法で、輪郭がぼやけた縞模様が特徴です²。これを集中して見ることで、視力が改善されることが立証されています⁵。

¹: [めがね新聞（メガネ・眼鏡）](https://megane-shinbun.com/health/gabor-patch/)
²: [介護ポストセブン](https://kaigo-postseven.com/84341)
⁵: [サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト](https://serai.jp/health/1042495)

ソース: Bing との会話 2023/7/11
(1) 1日3分で視力回復!?目が良くなる「ガボール・アイ」ってなんだろう？ | めがね新聞（メガネ・眼鏡）. https://megane-shinbun.com/health/gabor-patch/.
(2) 「ガボール・アイ」「ガボール・バッジ」って？ 最強の老眼回復シート【まとめ】 (1/1)| 介護ポストセブン. https://kaigo-postseven.com/84341.
(3) ノーベル賞受賞者が考案！ 見るだけで視力が改善される「ガボール・アイ」とは？ | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト. https://serai.jp/health/1042495.
(4) ガボール・アイで乱視も治る？視力向上するやり方とアプリ情報. https://shufu-run.net/eye/.
(5) トップページ｜ガボールパッチ・ガボールアイ解説サイト. http://www.gabor-patch.com/.

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激しい雨が降る夜に名曲「激しい雨が」を聴きながら雨を考えた

 

昨夜は激しい雨が

昨夜は激しい雨が真夜中にすごい勢いで降りました。雷の音もすごかったです、ワンちゃんたちもびっくりして大騒ぎでした。子犬たちも生まれて初めての体験だったのでびっくりしたと思います。

タイの雨は激しい雨です

イの雨は激しい雨です、すごい勢いで降って、しばらくすると止んでしまいます。日本の雨のように一日中降ってることはありません。

タイの激しい雨が降るとboku は懐かしい日本のロックの名曲「激しい雨が」を思い出します。大好きな曲です。

この曲は、THE MODSというバンドが1991年に発表した曲で、歌詞には「危険な誘いに走り出す人達」「変わらない毎日にしがみつく人達」といったフレーズが含まれています。

この曲は、ただの雨だけでなく戦争を想起させる曲だと言われています。当時はベトナム戦争でしょう。現在はロシアとウクライナの戦争が起きています。まさか21世紀になって戦争が起きるとは思ってもいませんでした。

憧れのBosのヘッドフォン

昨日Lazadaで注文していた憧れのBose 700ヘッドフォンが届きました。リモートで使うヘッドセットはメインのパソコンにあるのですが、Windows11のノートパソコンにはないので、真夜中に音楽を聴いたり、Netflixをみたり、Udemyの勉強をするのに必要だと思って購入しました。この製品のレビューは別な記事にしようと思っています。使ってみて大満足です。

Bose 700

boku はタイに来てから日本時間の午前4時にはたいてい起きています。現地時間の午前2時です。これは学生のころに読んだ「ハマトンの知的生活のすすめ」という本の影響です。

この本によると、ハマトンにとって知的生活とは、それによって得られる具体的な研究成果ではなく、何よりも人間としての正しい生き方や、世の中の真理を希求するという生活全般に対する心的態度のことでした。

このヘッドフォンで最初聴いた曲はそのとき激しい雨が降っていたのでTHE MODSというバンドが1991年に発表した曲「激しい雨が」です。

タイと日本の雨のちがい

タイと日本はどちらも雨季がありますが、その雨の強さや特徴はかなり違います。タイの雨は激しくて短いです。一気に降り出して、道路が川になったり、雷が鳴ったりします。でも、30分から1時間くらいで止んでしまいます。その後は晴れて暑くなったりします。タイの雨は予測が難しくて、傘を持っていてもびしょ濡れになることがよくあります。タイの人たちは雨に慣れていて、あまり気にしません。雨が降っても仕事や学校に行ったり、屋台で食事をしたりします。

一方、日本の雨はやさしくて長いです。じわじわと降ってきて、1日中降り続けたりします。雷はあまり鳴らず、道路もあまり水浸しになりません。でも、湿度が高くてジメジメした感じがします。日本の雨は予報が当たることが多くて、傘を持っていれば大丈夫です。日本の人たちは雨が嫌いな人が多くて、気分が落ち込んだりします。雨が降ると外出を控えたり、家で過ごしたりします。

boku はタイと日本の雨の違いに興味があります。タイと日本は気候や文化や生活が違うので、その影響を受けているのかもしれません。タイの雨は激しくて短いので、エネルギッシュで快活なタイの人たちに合っています。日本の雨はやさしくて長いので、穏やかで物静かな日本の人たちに合っています。boku はどちらの雨も好きですが、やっぱり故郷の日本の雨に癒されます。

そろそろいっしょに暮らすタイ人の奥様とんちゃんを連れて日本に遊びに行きたいです、もう十年以上も日本に帰っていないので。江ノ電と江ノ島が懐かしいです。

 

Bing AIにきいてみた　激しい雨が

「激しい雨が」は、日本のロックバンドであるTHE MODSの4枚目のシングルであり、1983年9月21日にEPIC・ソニーからリリースされました¹。表題曲は、メンバー出演のマクセル『UD I』のCMソングに起用されたそうです¹。

この曲についてもっと知りたい場合は、以下のリンクを参照してください。

¹: [激しい雨が - Wikipedia](https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%BF%80%E3%81%97%E3%81%84%E9%9B%A8%E3%81%8C)

ソース: Bing との会話 2023/7/4

(1) 激しい雨が - Wikipedia. https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%BF%80%E3%81%97%E3%81%84%E9%9B%A8%E3%81%8C.

(2) はげしい雨が降る - Wikipedia. https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%AF%E3%81%92%E3%81%97%E3%81%84%E9%9B%A8%E3%81%8C%E9%99%8D%E3%82%8B.

(3) THE MODS 激しい雨が 歌詞 - 歌ネット. https://www.uta-net.com/song/536/.

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闘魂伝承！Bokuの激辛道 ペヤング獄辛やきそば完食しました

 

エガちゃんの動画を観て闘魂がめざめました

この動画は、赤城乳業の「ガツン、と」シリーズのコラボ企画で、江頭2:50が五反田にある担々麺の名店「護摩龍」で、辛さMAX無限という激辛メニューに挑戦するというものです。果たして、江頭はこの地獄の担々麺を完食できるのでしょうか？

まず、動画の冒頭では、江頭が赤城乳業の「ガツン、と」シリーズの杏仁豆腐を食べています。この杏仁豆腐は、江頭自身が発案したということで、杏仁豆腐にチョコレートやフルーツなどをトッピングして、ガツンと食べるというものです。江頭は、「これはうまい！」と絶賛していますが、視聴者からすると、杏仁豆腐にチョコレートやフルーツを乗せるという発想は、かなり奇抜に見えます。しかし、それが江頭の魅力でもありますよね。江頭は、自分の好きなものを好きなように食べるという姿勢を貫いています。

次に、動画では、江頭が担々麺の店「護摩龍」に到着します。ここで店員さんからメニューを説明されますが、辛さMAX無限という担々麺は、完食者が0人ということです。しかも、この担々麺は、普通の担々麺よりも量が多くて、スープも濃厚で油っぽいということです。さらに、辛さは自分で調節できるのですが、一度決めたら変更できないというルールがあります。江頭は、「辛さMAX無限」と聞いて、「それしかないだろ！」と即答します。店員さんは、「本当に大丈夫ですか？」と心配しますが、江頭は、「俺は激辛大好きだから！」と自信満々です。

そして、ついに辛さMAX無限の担々麺が登場します。この担々麺は、見た目からして恐ろしいです。赤いスープに浮かぶ唐辛子や山椒が目立ちます。また、具材も豊富で、挽肉やキクラゲやネギなどが入っています。江頭は、「これは美味しそうだ！」と言っていますが、視聴者からすると、「これは無理だ！」と思ってしまいます。しかし、江頭は勇敢にも一口目をすすります。

すると、江頭の顔が一変します。一口目はお手本のようなリアクションで、「うまい！」と言っていますが、すぐに辛さが襲ってきます。江頭は、「うわあああああ！」と叫びながら、涙と鼻水と汗を流します。江頭は、「これは辛い！」と言っていますが、それでも食べ続けます。しかし、辛さはどんどん増していきます。江頭は、「これはやばい！」と言っていますが、それでも食べ続けます。しかし、辛さはどんどん増していきます。江頭は、「これは地獄だ！」と言っていますが、それでも食べ続けます。

このように、江頭は辛さMAX無限の担々麺に挑戦し続けますが、果たして完食できるのでしょうか？動画の結末は、是非ご覧になってください。私からは、この動画の感想を述べたいと思います。

この動画は、江頭の激辛に対する挑戦心と忍耐力を見せてくれるものです。江頭は、辛さMAX無限の担々麺に苦しむ姿を見せてくれますが、それでも諦めない姿を見せてくれます。江頭は、自分の限界を超えようとする姿を見せてくれます。江頭は、世界のEGAを目指す姿を見せてくれます。

この動画は、江頭の人間性や魅力を感じることができるものです。江頭は、自分の好きなものややりたいことを追求する姿を見せてくれます。江頭は、自分の感情や思いを素直に表現する姿を見せてくれます。江頭は、自分の個性やスタイルを貫く姿を見せてくれます。

この動画は、視聴者に笑いや感動や驚きを与えるものです。江頭の激辛に対するリアクションは、笑わずにはいられません。江頭の激辛に対する挑戦は、感動せずにはいられません。江頭の激辛に対する耐え忍ぶ姿は、驚かずにはいられません。

この動画は、エガちゃんねるの中でも特におすすめしたいものです。この動画を見れば、江頭の魅力や人気の理由がわかると思います。この動画を見れば、激辛好きな人もそうでない人も楽しめると思います。この動画を見れば、エガちゃんねるのファンになりたくなると思います。

そして、この動画の影響でBokuの忘れていた激辛道の闘魂がめざめました

以前Lazadaぼ通販で注文したペヤングの獄激辛やきそばですが、食べてみてこれは二度と注文してはいけない辛すぎると思ったのですが、再び食べてみようと思いました。

まず、この商品は、ペヤングの中でも最も辛いと言われるカップ麺です。袋には、「激辛注意」と「辛さレベルMAX」という文字が大きく書かれています。

勇気を出して、一口食べてみましたが、その辛さに驚きました。舌が痺れるような刺激で、涙が出てきました。正直、美味しいとは言えませんでした。辛さだけが目立って、他の味が感じられませんでした。私はなんとか半分くらい食べましたが、残りは翌日食べることにしました。

時間がたつと辛さが少しなくなったのか？

翌日、夕食に残りを食べて完食しました。このときはセブンのカーボナーラスパゲティといっしょに食べてみたら、焼きそばを一口食べて、すぐにカーボナーラスパゲティを食べたら辛さがかなりなくなって、食べたあとの口の中の地獄が消えてしまいました。これは大発見ですね、そして、完食できました。その後、2つ目も完食。全部で10個とんちゃんが注文したのでありました。実はキャンセルしようと思ったら、すでにとんちゃんが注文していたので、食べることにしました。

セブンのカーボナーラスパゲティといっしょなら、すべて完食できそうです。

食べたという達成感が激辛道の推進力です

コンピュータや外国語の勉強もそうですが、達成感が推進力になると思います。調べてみると最新作「ペヤング　速汗　獄激辛やきそば　一味プラス」を3月6日から発売するというニュースがありました。Lazadaで注文できるようになったらチャレンジしてみようと思ってます。

 

Bing AIにきいてみた　ペヤング激辛シリーズ）

ペヤング激辛シリーズには、ペヤング超超超超超超大盛やきそばペタマックスハーフ＆ハーフ激辛¹、ペヤング獄激辛やきそばEND²、ペヤング速汗獄激辛やきそば一味プラス³などがあります。どの商品も非常に辛いので、辛さが苦手な方は注意してください。

ソース: Bing との会話 2023/6/28

(1) 商品一覧｜ペヤング ブランドサイト - まるか食品 .... https://www.peyoung.co.jp/peyoung/products/.

(2) ペヤング 獄激辛やきそば｜まるか食品株式会社. https://www.peyoung.co.jp/products/000011.html.

(3) ペヤングから究極の辛さを追求した「獄激辛」シリーズの最新作 「一口食べた瞬間から汗が止まらないほどの刺激と究極の辛さ」. https://news.yahoo.co.jp/articles/c1a3956298efd60b51d5de3ad2d8727b607b9139

 

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タウリン効果に注目！毎朝リポビタンDでパワー全開

 

リポビタンDとは

リポビタンDとは、日本の大塚製薬が開発したエナジードリンクで、タウリンやビタミンB群などの栄養素が含まれています。タイでは、小さな瓶に入った液体として販売されており、コンビニやスーパーなどで簡単に手に入ります。価格は12バーツです。

リポビタンDの主な効果は、疲労回復や集中力向上です。特にタウリンは、筋肉や神経の働きをサポートし、ストレスや疲れに対抗する働きがあります。また、ビタミンB群は、エネルギー代謝を促進し、免疫力や新陳代謝を高める効果があります。そのため、リポビタンDは、仕事や勉強などで忙しい人や、体調がすぐれない人におすすめです。

リポビタンDの副作用や注意点

しかし、リポビタンDにも副作用や注意点があります。まず、リポビタンDはカフェインを含んでいませんが、それでも過剰摂取すると心拍数や血圧が上昇する可能性があります。そのため、一日に一本以上飲むことは避けましょう。また、妊娠中や授乳中の女性や、高血圧や心臓病などの持病がある人は医師に相談してから飲むようにしましょう。さらに、リポビタンDはアルコールと一緒に飲むと危険です。アルコールとタウリンの相乗効果で中枢神経系が過剰に刺激されることがあります。そのため、飲酒時には絶対に飲まないようにしましょう。

エナジードリンクの主要成分であるタウリンが、健康で長生きするための鍵となり得ることが、米国時間6月8日にサイエンスに発表された研究で明らかになった

この記事を読んであらためて毎朝リポビタンDをミネラルウォータで薄めて氷を入れて飲んでる習慣は体に良いことだと革新しました。

エナジードリンクの主成分「タウリン」に老化を遅らせ寿命を延ばす可能性

でも、タイのリポビタンDもタウリンは含まれてるのでしょうか？

そこでBing AIに質問してみました。するとこんな回答が。

リポビタンDには、タウリンが1000mg含まれています¹²。よって、タイのリポビタンDにもタウリンが含まれていると思われます。

ソース: Bing との会話 2023/6/13(1) リポビタンdのカロリーや糖質は？太る？飲み過ぎは体に悪い？｜食べ物info. https://tabemono-info.com/2019/07/15/lipovitand-calorie/ アクセス日時 2023/6/13.
(2) リポビタンD製品情報 - 大正製薬商品情報サイト. https://brand.taisho.co.jp/lipovitan/lipod/about/ アクセス日時 2023/6/13.
(3) リポビタンDの効果とは？成分のタウリンや飲む時間を徹底調査！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. https://gourmet-note.jp/posts/5861 アクセス日時 2023/6/13.
(4) タウリンの力と疲労回復の研究成果 - 大正製薬商品 .... https://brand.taisho.co.jp/lipovitan/lipod/taurine/ アクセス日時 2023/6/13.
(5) 「リポビタンD」は何に効く？効果とおすすめの飲み方を解説 - macaroni. https://macaro-ni.jp/125850 アクセス日時 2023/6/13.

タウリンの主な効果は？

さらにタウリンの効果もBing AIにきいてみました。

すると次のような回答がありました。それをみて、これからも毎朝ミネラルウォータで薄めて氷を入れて１本だけ飲もうと思いました。

タウリンには、以下のような効果が期待されています¹²³:
- 血圧を正常に保つ
- 血中悪玉コレステロール（LDLコレステロール）や中性脂肪を減少させる
- 視力の回復
- インスリン分泌促進
- 心臓や肝臓の機能を高める

ただし、タウリンの効果については、まだ研究が進んでいないため、確実なことは言えません。²

ソース: Bing との会話 2023/6/13(1) タウリン | e-ヘルスネット（厚生労働省）. https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-017.html アクセス日時 2023/6/13.
(2) 【薬剤師が解説】タウリンの効果って？タウリン含有のおすすめ9選も紹介 – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報. https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/taurine-effect アクセス日時 2023/6/13.
(3) タウリンとは？効果やタウリンを多く含む食材について解説 - 健康情報コラム. https://www.suntory-kenko.com/column2/article/10280/ アクセス日時 2023/6/13.

 

ここがポイント

タウリンの効果をみると糖尿病と緑内障の持病をもつBokuにはピッタリです。タイのリポビタンDはセブンのデリバリーでもってきてもらってます。一日１本だけ、これからも飲もうと思います。ネーチャーで研究結果が発表だれたので説得力がありますね。

 

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Bokuのソンクラーン時期の暑さ対策

ソンクラーン時期って暑いですよね。気温が40度近くになったら、誰かが水を突然かけてくれたらありがとうという気持ちになりませんか。動かない仏像もきっとありがとうと思ってるような気がします。

今回はタイの田舎の小さな家に住んでるBokuの暑さ対策に関して書いてみました。

暑さでたいへんな人の参考になるかもしれません。

扇風機の活用　（★★★★☆）

タイの田舎の小さな家の寝室にはエアコンがあるのですが、リビングにはありません。もう一台あると快適だとは思ってるのですが、新しいエアコンを購入するとお金もかかるし、電気代も心配です。

いままでは、パソコンにUSBで接続する小さな扇風機を使ってました。でも、今年はこれだけでは暑いので、タイの通販Lazadaで新しい扇風機を購入しました。まだ使って数日ですが、かなり快適に過ごせるようになりました。奥様のトンちゃんに機種は選んでもらったのですが、やっぱりHattariの扇風機でした。値段も2,000バーツぐらいとか。

考えてみると扇風機って不思議ですね。風が吹いていると涼しく感じるのはなぜでしょう。考えてもしかたないですね、涼しいものは涼しいです。

風といえば、最近、暑い日が続いてるので、部屋に流す曲をFujii Kazeさんの曲に変えて聴いてます。Adoちゃんの曲はちょっと激しすぎますね。朝起きていきなり、”うっぜいわ”では元気なくなっちゃいます。

音楽は無料でいろんな曲が聴けるSpotifyを使ってます。Spotifyは素晴らしいサービスです。Netflixで開発者のドキュメンタリーみたいなのを観て感動してそれいらい利用してます。

 

いままで活躍してた、小さなUSBの扇風機。現在も活躍中。[/caption]

 

新しく購入した扇風機、快適、快適。

バスタブの活用　（★★★★★）

やっぱりバスタブがあるといいと思います。バンコクに住んでたときもバスタブのあるアパートやコンドミニアムを探して住んでました。タイの田舎に家をたてるときもバスタブはかならずあるようにしました。タイのホームプロなんかで探すとバスタブってそんなに高価なものではないんです、我が家のバスタブも2,000バーツちょっとでした。

疲れたときにはちょっと熱めのお湯。暑いソンクラーン時期には水風呂で。バスタブはBokuにとってはタイでの生活の必需品です。、水風呂に十五分ぐらいつかっていると体も冷えて元気になります。

 

冷やした自宅でとれたマンゴー　（★★★★☆）

ソンクランの時期になると庭にマンゴーがたくさんなります。このマンゴーを冷蔵庫で冷やして食べると体の中から冷たくなってくるので暑さをしのぐことができます。バンコクの都会だとスパーで買ってきた果物を冷やしてたべるのがいいと思います、庭にはパイナップルはなっていないので、冷やしたパイナップルが食べたいなと思ってます。

[caption id="attachment_11927" align="aligncenter" width="1024"] 庭にはこんあマンゴーがいっぱい。毎日。ホヤして食べてます。

冷蔵庫で冷やしたマンゴー。毎日食べてもあきません。

 美味しそうな食べ物の写真をみてダイエット効果があるというpinterestですが、だったら涼しい写真をたくさん観てると涼しくなるかなと思ったのですが・・・。修行が足りず、まだ涼しく感じられません、残念です。

セブンのデリバリーの活用　（★★★☆☆）

セブンのデリバリーは毎日利用しています。この暑い時期はアイスクリームや炭酸水がかかせません。注文してから15分ぐらいでとどきます。食べてるとき、飲んでるときだけのクールダウンですが、できるだけゆっくり食べてます。甘いアイスよりは果物のアイスキャンディーや韓国の炭酸水をよく注文してます

あまり甘くない酸っぱい味が好きです[/caption][caption id="attachment_11932" align="aligncenter" width="1915"] ビールのような味の韓国の炭酸水[/caption]

 

日本のクールな目薬を使う　（★★★☆☆）

タイではなかなか目がスーッとする目薬をみつけるのがむずかしいのですが、BokuはLazadaの通販で日本の目薬をまとめて買っています。この目薬を冷蔵庫に入れて冷やして使ってます。目からクールダウンです。

毎日長時間パソコンやスマホを使ってるので、スーッとする目薬は必需品です。

YouTubeで涼しそうな動画を観る　（★★★☆☆）

pinterestよりもYouTubeでひんやりする動画をみつけて表示しています。３台のコンピュータを使ってますが、１台は音楽、１台は動画表示、そしてメインのコンピュータではいろんあ作業をやってます。YouTubeの動画は集中してみていません、風景をながめているかんじです。これで、きもちは涼しい場所にいつような気分になります。

 

 

 

ここがポイント

以前、テレビの番組で世界で一番暑い場所で暮らす人の生活を観ましたが、その人達がBokuのタイの田舎の小さな家にソンクラーン時期にやってきたら、きっとなんて涼しい場所だと思うでしょう、それに近所のタイ人の人の家にはエアコンのない家もありそうだし、その人にとってはこの暑さもっ普通かもしえｒませんね。まだまだBokuは修行が足りません、こんな暑さ、へでもねえやと言えるぐらいにならないといけませんね。。

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タイの暑い時期を辛いラーメンでのりきる

タイの暑い時期は非常につらい

タイの暑い時期は、多くの人々にとって非常につらいものです。特に日中は、外出するだけでも汗が噴き出すほどの暑さが続きます。そんな時に、一風変わった方法で暑さをしのぎたいと思ったことはありませんか？

私がおすすめしたいのは、辛いラーメンを食べることです。暑い日に辛いものを食べると、汗をかくことによって体が冷えるという効果があります。また、辛いものを食べることで、口の中が刺激され、暑さを感じにくくなるという効果もあります。

おすすめするのはトムヤムクンラーメン

タイには、さまざまな種類のラーメンがありますが、私がおすすめするのはトムヤムクンラーメンです。トムヤムクンは、タイを代表するスープのひとつで、酸味と辛味が特徴です。このスープをラーメンに合わせることで、爽やかな酸味と辛味が口いっぱいに広がります。また、トムヤムクンには、エビやキノコ、トマトなどの具材が入っており、栄養バランスも良いので、暑さで食欲が落ちているときにもおすすめです。

トムヤムクンラーメンは、タイの屋台でもよく見かけるメニューのひとつです。屋台のトムヤムクンラーメンは、安くておいしいので、地元の人々にも愛されています。屋台でラーメンを食べるというのも、タイの文化を体験する良い機会です。ただし、暑さで食中毒にならないよう、屋台を選ぶ際には注意が必要です。

最近では、日本のラーメン店でもトムヤムクンラーメンを出しているところが増えています。日本のラーメン店で食べるトムヤムクンラーメンは、辛さや酸味が調整されていることが多いので、初めての人でも食べやすいかもしれません。ただし、日本のラーメン店で食べると、少し高めの値段になることがあります。

暑いタイの時期、辛いラーメンを食べることで、暑さをしのるだけでなく、美味しい食事を楽しむことができます。辛いラーメンは、暑さを忘れさせてくれるだけでなく、食欲を刺激してくれます。また、トムヤムクンラーメンは、タイの文化を体験することができるメニューでもあります。屋台で食べることで、地元の人々の暮らしに触れることができます。

ただし、辛いラーメンは、食べすぎに注意が必要です。辛いものを食べすぎると、胃に負担がかかり、体調を崩すことがあります。また、暑さで体力が落ちているときは、特に食べ過ぎに注意が必要です。適量を守って、美味しいラーメンを楽しむようにしましょう。

バンコクの人気トムヤムラーメン店　Pe Aor（ピーオー）

バンコクの大人気トムヤムラーメン店　Pe Aor（ピーオー）はまだ食べに行ったことがないのですが、いつか食べに行きたいです。

バンコクの大人気トムヤムラーメン店【Pe Aor（ピーオー）】@ラチャテウィ

タイの日本の辛いラーメン　プロンポン食堂

タイの日本の辛いラーメンはタイ自由ランドの近くにあるプロンポン食堂のメニューの宮崎辛麺を食べてみたいです。タイの有名人トッピーさんも美味しいとコメントしてました。

プロンポン食堂マニマニ（Mani Mani）

プロンポン食堂 Mani Mani「宮崎辛麺３辛＆20辛」を紹介します☆【とっぴーバンコクラーメン日記その143】

タイの田舎の小さな家では

大きなエビが２匹はいってるセブンの正統派トムヤンクンです

タイの通販Lazadaで購入した宮崎辛麺。チャルメラだから日本人向けでも辛いです

Bokuは外出することがほとんどないので、タイの通販やセブンのデリバリーで辛いラーメンを注文して食べています。セブンのトムヤンクンと宮崎辛麺を合体すると・・・大満足のトムヤンクンラーメンが完成です。

 

ここがポイント

これぐらいの暑さに負けるわけがありません。激辛道を極めるのです。

 

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bokuの小さな失敗、まずいラーメン

 

セブンのトムヤンクンのスープを宮崎辛麺に全部入れたら・・・まずかった！

頭の中ではきっとスパイシーでトムヤンクンの酸味のきいた美味しいトムヤンラーメンが完成するはずだったのですが、食べてみると宮崎辛麺の辛さがなくなってトムヤンクンの味もみょうな味に変わってしまいました。はっきりいって、まずいです。料理の味ってむずかしいですね。トムヤンクンはトムヤンクン、宮崎辛麺は宮崎辛麺で別々に食べたほうが絶対にいいと反省してます。

１＋１は２または３にはならず、マイナスになってしまいました。残念。

宮崎辛麺も最後の１個だったのに・・・。

こうなったら、自分で美味しいトムヤンクンを作ってみます。

そこで、美味しいトムヤンクンの作り方をChatGPTに教えてもらいました。

トムヤンクンは、タイのスープで、酸味と辛味が特徴的な料理です。以下は、美味しいトムヤンクンの作り方です。

材料：

エビ 200g
しめじ 100g
パクチー 適量
調味料：

トムヤムペースト 大さじ2
レモングラス 2本
ガランガル 3片
チリ 2本
鶏がらスープの素 大さじ1
水 400ml
魚醤 小さじ1
ナンプラー 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
レモン 1/2個

作り方：

1. レモングラス、ガランガル、チリをそれぞれ細かく刻んでおく。
2. 鍋に水を入れて火にかけ、鶏がらスープの素を加えて、沸騰させる。
3. 沸騰したら、トムヤムペースト、刻んだレモングラス、ガランガル、チリを加え、弱火で10分ほど煮込む。
4. しめじとエビを加え、さらに5分ほど煮込む。
5. ナンプラー、魚醤、砂糖を加え、味を調える。
6. 最後に、レモンの汁を加え、パクチーを散らして完成。

以上が、トムヤンクンの作り方です。好みによって辛さや酸味を調整してください。

 

ここがポイント

美味しいものはかんたんには作れないということですね。失敗は成功のもとです。試行錯誤を繰り返して、タイ人のトンちゃんやお母さんが食べて感動するようなトムヤンクンを作れるようにがんばります。

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